Et si vous optiez pour une cure détox ?

Zoom sur les toxines

Les toxines désignent des substances toxiques en excès dans le corps et qui empêchent le bon fonctionnement de l'organisme. Elles peuvent être endogènes ou exogènes :

• Les toxines endogènes sont des déchets qui proviennent de notre propre métabolisme. Le stress physique, les allergies, les excès alimentaires ou encore un déséquilibre de la flore intestinale peuvent favoriser ces toxines.

• Les toxines exogènes sont des déchets qui proviennent de l’extérieur et passent principalement par la peau ou par les intestins. Les additifs alimentaires. la pollution, le tabac, les pesticides, les solvants, les médicaments, l’alcool ou encore les métaux lourds favorisent ces toxines.

Comment se défend l'organisme ?

Pour se défendre, notre organisme a mis en place des mécanismes naturels en rejetant ces molécules pathogènes par le biais d’organes qui jouent un rôle primordial dans le processus d’élimination des toxines (on les appelle les organes émonctoires). Ce sont les reins, le foie, les intestins, les poumons et la peau. Afin de les aider à assurer parfaitement leurs fonctions de digestion et d’élimination, il est essentiel de prendre soin de ces organes.

Une cure détox a pour but de soutenir ces mécanismes et nettoyer le corps en dégradant les toxines et autres substances toxiques qui ralentissent le métabolisme et conduisent parfois à certains troubles de santé.

Comment détoxifier son organisme ?

Quand ?

Il est recommandé d’effectuer une cure détox lorsque les fonctions d’élimination naturelle du corps humain ralentissent, c’est-à-dire aux changements de saison (automne, printemps) ou encore en période de stress ou après une période d’excès alimentaires. Une cure détox implique d’aider ses organes émonctoires à éliminer les toxines.

Combien de temps ?

D'après un article publié dans le journal scientifique « Alternative Therapies in Health and Medecine »*, d’un point de vue nutritionnel, il semble nécessaire d’éliminer les aliments réputés mauvais pour le foie pendant une période de quatre semaines pour observer des effets.

Comment ?

Certains aliments favorisent les fonctions de détoxification ou d’élimination rénale. Parmi les aliments détox, on retrouve notamment les fruits rouges, l’Ananas, le Poivron, le Chou ou encore l’Oignon. La phytothérapie est également particulièrement connue pour des plantes médicinales aux vertus dépuratives et détoxifiantes. Certaines plantes sont utilisées dans la médecine traditionnelle et sont à la base de nombreux produits « détox », comme le Bouleau ou le Thé vert. Dans le cadre de votre programme, il est également conseillé de limiter sa consommation de viande et de sucre.

En parallèle, une bonne hygiène de vie est fortement conseillée : activité sportive régulière, bonne hydratation, alimentation équilibrée et une vie loin du stress, du tabac et de la pollution.

Body Nature propose 2 solutions naturelles certifiées biologiques à base de plantes pour accompagner votre programme détox :

Si vous souhaitez perdre du poids, nous vous conseillons de vous rapprocher d’un professionnel de santé qui saura vous orienter au mieux vers des solutions progressives pour mincir naturellement et de manière contrôlée. En cas de maladie hépatique avérée ou de doute, demandez conseil à votre médecin avant la prise de compléments alimentaires ; il saura vous conseiller.

Afin de partager vos expériences et découvrir des produits naturels pour prendre soin de votre silhouette, n’hésitez pas à contacter une Conseillère en vente à domicile.

*Nutritional Aspects of Detoxification in Clinical Practice