Comment préserver votre vitalité ?
Vous avez une petite baisse de régime ? Des coups de pouce sous forme de compléments alimentaires peuvent alors s’avérer utiles au maintien de votre capital énergie. Pour éviter de vous laisser rattraper par la fatigue et le stress quotidiens, voici les plantes vitalité qui seront vos meilleures alliées.
Publié le 27 août 2020
Pour faire le plein d’énergie
Avoir une bonne hygiène de vie est une condition essentielle pour rester en forme. Malgré cela, il se peut que notre organisme traverse des moments de fatigue et de perte de tonus, notamment aux changements de saison ou de rythme (rentrée, déménagement, modification de régime alimentaire…). Pour retrouver du tonus et garder sa vitalité, la phytothérapie est une solution naturelle idéale.
Vous souhaitez entretenir votre vitalité au quotidien ou de façon occasionnelle ? Optez pour des compléments alimentaires bio pour le tonus. Ils sont formulés à base de plantes anti-fatigue telles que le Prunellier. Très riche en vitamine C qui contribue à réduire la fatigue, le Prunellier est conseillé pour se sentir plus énergique. Parmi les plantes énergisantes, citons également le Guarana, l’Eleuthétocoque ou le Ginseng.
Pour garder la forme, veillez également à stimuler vos défenses naturelles, notamment en période de froid. L’Echinacée ou encore la Reine-des-prés sont deux plantes de l’immunité particulièrement reconnues pour leur efficacité. Du côté de votre assiette, certains aliments peuvent vous aider à réduire la fatigue. C’est de cas de la vitamine C naturelle, de la vitamine B2, du Magnésium ainsi que du Fer.
Pour éloigner le stress
Bien qu’essentiel à notre équilibre, le stress peut, à terme, épuiser notre organisme et agir sur notre vitalité. Certaines plantes agissent comme véritables anti-stress et permettent de limiter les effets du surmenage.
Vous vous sentez nerveuse ? Irritable ? Optez pour des compléments alimentaires bio à base d’Aubépine. Cet arbuste riche en flavonoïdes contribue à diminuer la nervosité et l’irritabilité. Pour une relaxation douce et optimale, adoptez l’Eschscholtzia. Cette plante herbacée de la famille des coquelicots contribue à une relaxation optimale. Egalement, la Lavande est l’alliée idéale d’une pause relaxante. Cette fleur contient du linalol, un composé actif au puissant pouvoir relaxant. La relaxation serait déclenchée par des signaux olfactifs provoqués par l’odeur de linalol. Citons enfin les plantes relaxantes telles que la Passiflore, la Mélisse, le Houblon ou encore la Valériane qui sont très réputées en phytothérapie.
Les plantes pour se relaxer
Une tisane et au lit ! Choisir une jolie tasse, y verser de l’eau bouillante et prendre le temps de voir les plantes infuser, tout en tournant sa cuillère… c’est réconfortant et tellement relaxant. Par ailleurs, de façon étonnante, la chaleur de l’infusion entraîne une diminution de notre température interne, c’est ce que l’on nomme la « sudation », nous offrant ainsi une condition idéale pour bien dormir. A la fin de la journée, octroyez-vous donc une pause infusion détente pour vous relaxer. Autant de bons réflexes qui vous aideront à passer des nuits calmes pour retrouver toute votre énergie au réveil.
Votre Vendeuse à domicile de produits bio se tient à votre disposition pour vous proposer des compléments alimentaires naturels qui vous aideront à entretenir votre vitalité. Parlez-en avec elle !
