Ma routine tonus et vitalité

Vitalité, tonus, énergie ou encore peps, ces termes sont intimement liés à notre joie de vivre et à notre bonheur. Un manque d’énergie ne doit donc pas être pris à la légère ! Comment retrouver son énergie ? Comment avoir plus de tonus au quotidien ? Body Nature vous dévoile ses conseils et un programme complet pour retrouver votre vitalité, naturellement.

Publié le 14 septembre 2021

Je découvre

La vitalité, c’est quoi ?

« L'hérédité ne transmet pas seulement les caractères; elle transmet aussi l'élan en vertu duquel les caractères se modifient, et cet élan est la vitalité même »

Henri Bergson

Dès la naissance, nous disposons d’un stock d’énergie qui nous sert à respirer, bouger, apprendre, ressentir nos émotions, à vivre tout simplement. « Vitalité » vient du latin vitalitatem, qui signifie « vital ». Cette énergie vitale est en chacun de nous et nous permet donc d’assurer un bon équilibre entre notre corps et notre esprit. La vitalité dépend de notre hygiène de vie et repose sur 4 piliers fondamentaux qui sont :

Une alimentation saine,
Une activité physique régulière,
Un sommeil réparateur,
Une bonne gestion du stress.

Se réveiller en forme, avoir du tonus tout au long de la journée et bien récupérer après un effort plus soutenu sont les signes d’un bon équilibre de ces 4 piliers. En cas de fatigue passagère, si vous ressentez un « coup de mou », il convient prioritairement d’agir sur votre hygiène de vie. Pour vous aider sur ce chemin, Body Nature a imaginé des solutions naturelles qui vous aideront à préserver votre tonus de façon naturelle.

Quels produits naturels pour booster mon énergie ?

Body Nature propose une routine vitalité complète à base de plantes certifiées biologiques, qui va aider votre organisme à se sentir plus énergique.

Ce programme tonus est particulièrement recommandé avant la période hivernale, en cas de fatigue passagère et lors de périodes d’activités soutenues. Ce programme doit être complété par une pratique sportive régulière et une bonne hygiène de vie. Si votre fatigue et un manque de vitalité persistent, nous vous conseillons de vous rapprocher d’un professionnel de santé.

Matin

Complexe énergisant : diluez 5 ml (1 cuillère à café) dans un verre d’eau (200 ml) après le petit-déjeuner, pendant 2 semaines.
Infusion vitalité : versez 3 cuillères à café du mélange dans 25 cL d’eau frémissante (85°C recommandé), laissez infuser durant 3 à 5 minutes selon votre goût puis filtrez et dégustez votre infusion.

Matinée

Roll-on vitalité : appliquez le roll-on sur l’intérieur des poignets, les tempes et les côtés du cou en réalisant de légers massages circulaires. Cette application peut être répétée dès que le besoin s’en fait ressentir (fatigue passagère, diminution de la concentration…).

Midi

Complexe énergisant : diluez 5 ml (1 cuillère à café) dans un verre d’eau (200 ml) après le déjeuner, pendant 2 semaines.
Infusion vitalité : versez 3 cuillères à café du mélange dans 25 cL d’eau frémissante (85°C recommandé), laissez infuser durant 3 à 5 minutes selon votre goût puis filtrez et dégustez votre infusion.

Après-midi

Roll-on vitalité : appliquez le roll-on sur l’intérieur des poignets, les tempes et les côtés du cou en réalisant de légers massages circulaires. Cette application peut être répétée dès que le besoin s’en fait ressentir (fatigue passagère, diminution de la concentration…).

Le soir, si vous rencontrez des difficultés à vous endormir ou si vos nuits ne sont pas assez réparatrices, nous vous conseillons de suivre notre routine sommeil.

Si vous souhaitez renforcer vos défenses naturelles, nous vous conseillons de réaliser une cure avec notre Complexe immunité.

Le saviez-vous ?

Grâce à son format pratique et à son parfum énergisant, le Roll-on vitalité vous redonnera du tonus tout au long de la journée.
Grâce à sa formule concentrée à diluer, le Complexe énergisant est un produit bien-être très économique.
L’Infusion vitalité présente une granulométrie dense qui permet d’économiser 35 % de place au cours du transport.